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男人预防早泄要怎么做好呢

发布时间:2018-10-12 15:52 来源:襄阳市第四人民医院男科 作者:襄阳男科医院 阅读:132

  对于广大的男性同胞们来说,早泄是威胁他们健康的一大杀手,为什么这么说?因为广大的男性同胞们一旦患上早泄,不仅仅给自己的性福带来了影响,还给自己身心健康带来严重的影响,长期不治更是严重,会导致男性不育.

  因此,对于广大的男性同胞们来说,学会预防早泄,降低疾病发病率是十分重要的.那么,预防早泄要怎么做好呢?襄阳四医院的医师做了详细的介绍:

  1、消除心理因素

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

  2、戒手淫,正确看待性生活

  长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间.

  修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄.患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗.夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生.

  3、注意饮食

  避免辛辣刺激,戒烟、戒酒.餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食.另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质.

  4、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

  5、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生.国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育.

  对于早泄这种疾病,大家一定要正确对待,能尽早预防就尽早做好工作,需要治疗就尽早治疗,确保万无一失,这样才能不让自己受到疾病困扰以及影响,值得重视的哦.

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